おっぱい小さくしたい大きい胸がコンプレックス！胸を小さく見せるにはどうしたら良い？

伸縮性が低い生地を選ぶと、胸のラインが目立たなくなり、バストダウンに効果的です。そのため、バストを小さく見せたい大豆イソフラボンを含む食材の摂取を控えることも、胸を小さくする効果が期待できます。大豆イソフラボンは、胸の成長に影響する女性ホルモン「 ①伸縮性がないリネンやシフォン.

大きなバストはスタイルにメリハリが出ますし、女性らしい服を着こなすこともできます。しかし、中には「バストが大きすぎて肩が凝る」「バストが目立って視線が気になる……」と、胸が大きいことに不都合を感じている方も一定数いるのです。. そもそも胸が大きくなる原因は何なのでしょうか。具体的には「遺伝や体質」「女性ホルモンの関係」「生活習慣の影響」などが挙げられます。各々について詳しく解説していきます。. 有酸素運動を取り入れることも、胸を小さくするためにできることです。先ほどもお伝えしましたが、バストはほとんどが脂肪で構成されています。そのため有酸素運動によって脂肪を燃焼させれば、胸が小さくなる可能性が。. もしトレーニングジムなどを利用できる環境であれば、エアロバイクなどもおすすめ。乗るだけでしっかりとフォームがきまるので、運動に慣れていない方でも効率的に有酸素運動を行うことができます。. 胸が大きく見えるのは、むくみが原因の場合も考えられます。胸のリンパを流せば、普段よりも少し胸が小さく見えるようになるかもしれません。具体的なリンパマッサージの手順は、以下の通りです。. またあまり多くはないかもしれませんが「胸を本来の大きさより小さく見せるだけでなく、できる限りぺったんこに見せたい」という場合は、男装用の胸つぶしの着用などを検討してみても良いでしょう。胸が平らな方がすっきりと着こなせる服が多いのも事実なので、気になる方は調べてみてください。. 本気で胸を小さくしたいのであれば、美容外科での施術も視野に入れてみても良いでしょう。一般的に美容整形と言えば豊胸のイメージが強いため、「美容外科で胸を小さくできるの……？」と驚かれる方もいらっしゃるかもしれません。. しかし乳房を比較的大きく切開する施術であるため、傷が残る可能性がある点がデメリットです。ご自身のバストの場合はどの程度切開するのか、その傷は残ってしまうのかなど、事前のカウンセリングで医師としっかりと話し合いましょう。. まずは除去できる脂肪の量についてです。「乳房縮小術／リダクション」はメスでの切除、「脂肪吸引」はカニューレでの吸引であるため、物理的に脂肪細胞をより多く除去できるのは「乳房縮小術／リダクション」です。. 傷跡の大きさについては、「脂肪吸引」よりも「乳房縮小術／リダクション」のほうが大きくなるのが一般的です。「脂肪吸引」はカニューレを挿入できるだけの小さな切開で済みますが、「乳房縮小術／リダクション」の場合はそれよりも大きく切開を行います。. 必ず行っておきたいことは「複数のクリニックのカウンセリングを受ける」「理想のバストを言語化しておく」「アフターフォローについてしっかり確認する」の3つです。各々について解説します。. 胸を小さくするための美容施術は、体にメスを入れたりカニューレによって脂肪の量を調整したりする比較的大がかりなものです。失敗を防ぐためにも、ご自身の理想をしっかりと固めておいてください。. スマートフォン、または固定電話にてお電話くださいスマートフォンからQRコードを読み取り LINE友達追加をしてください。 LINE QRコード表示. 施術から探す料金表ドクター紹介クリニック一覧症例写真共立美容外科について共立ブランドの取り組み施術の流れよくある質問公式コラム地域別施術解説 TOPに戻るお悩みから探す. INDEX 胸はなぜ大きくなるの？胸を小さくするためにできること根本的に胸を小さくするなら美容整形を検討しよう共立美容外科で行える胸を小さくする施術乳房縮小術／リダクションと脂肪吸引の主な違いは？胸を小さくする施術を受ける前にしておきたいこと自分に合った施術で理想のバストへ. 遺伝や体質まず挙げられるのが遺伝や体質です。バストの大きさは30～40％が遺伝すると言われており、母親のバストが大きければ、その娘のバストも大きくなる傾向にあります。またバストのほとんどは脂肪で構成されているため、太りやすい体質の方も自然とバストが大きくなると言えるでしょう。逆に太りにくかったり痩せていたりする方は、バストが小さい傾向にあります。. 女性ホルモンの関係女性ホルモンは思春期から分泌が始まりますが、この女性ホルモンの分泌量が多ければ多いほどバストは大きくなります。思春期に女性ホルモンが多く分泌される人の特徴としては、「中高生の時に大きなストレスがなかった」「中高生の時にあまり運動をしていなかった」などが挙げられますが、一概には言えないため参考程度に留めておいてください。. 食生活を変えてみるバストを小さくしたい場合は、バストの成長に関わる栄養素である大豆イソフラボンの摂取を少し控えてみると良いかもしれません。大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをする栄養素であるため、乳腺の発達を促します。そのため、多量に摂取するのは控えるようにしましょう。しかし大豆イソフラボンは髪の毛や肌を健康に保つことにも役立つため、まったく摂取しないのは良くありません。 1日1食は大豆イソフラボンを含む納豆や豆腐を摂取するようにしてください。. 有酸素運動をする有酸素運動を取り入れることも、胸を小さくするためにできることです。先ほどもお伝えしましたが、バストはほとんどが脂肪で構成されています。そのため有酸素運動によって脂肪を燃焼させれば、胸が小さくなる可能性が。これまでまったく運動してこなかった方がいきなりジョギングなどを取り入れると続かなくなってしまうため、最初はウォーキングなどの軽い有酸素運動から始めましょう。もしトレーニングジムなどを利用できる環境であれば、エアロバイクなどもおすすめ。乗るだけでしっかりとフォームがきまるので、運動に慣れていない方でも効率的に有酸素運動を行うことができます。有酸素運動開始から20分以降から脂肪が燃焼されやすくなるため、できれば20分～30分以上継続すると良いでしょう。. 筋トレで有酸素運動の効率をアップさせる有酸素運動だけでも効果が見込める場合もありますが、有酸素運動の前に筋トレを行うことで有酸素運動の効率をアップできます。前述の通り、一般的に有酸素運動開始から20分程度経過した時点から脂肪が燃焼されやすくなりますが、有酸素運動の前に筋トレを行うことで脂肪分解効果が高められ、脂肪燃焼開始時間が少し早まると言われているのです。「有酸素運動の時間を30分以上取るのは体力的にしんどい……」などの場合は、有酸素運動の前に軽い筋トレを行い、有酸素運動を15分程度行ってみてください。有酸素運動のたびに筋トレを行っていると続けにくくなってしまうため、体力に自信のない方は筋トレを取り入れるのは週に2回を限度にしてみましょう。. 胸のリンパを流してむくみを取る胸が大きく見えるのは、むくみが原因の場合も考えられます。胸のリンパを流せば、普段よりも少し胸が小さく見えるようになるかもしれません。具体的なリンパマッサージの手順は、以下の通りです。鎖骨からバストにかけてクリームを塗る拳を作り、指の第二関節で鎖骨とデコルテのリンパを外側に向かって流すバストの谷間を上下にマッサージしてリンパを流すバスト下から脇に向かって、バストラインに沿うようにリンパを流す上記のリンパマッサージは血流が良くなっているお風呂上りに行うのがおすすめです。 1日3回を目安に行ってみてください。. 胸を小さく見せる下着を使うこちらは胸そのものを小さくする方法ではありませんが、「人に会う時だけでも胸を小さく見せたい」という場合には有効です。昨今では胸を小さく見せる下着が多く販売されているため、こうしたアイテムを着用して一時的にバストがサイズダウンしたように見せられます。胸を小さく見せる下着はバストをしっかりと包容し支えてくれる設計になっており、無理なく視覚的にバストサイズをダウンさせることが可能です。またあまり多くはないかもしれませんが「胸を本来の大きさより小さく見せるだけでなく、できる限りぺったんこに見せたい」という場合は、男装用の胸つぶしの着用などを検討してみても良いでしょう。胸が平らな方がすっきりと着こなせる服が多いのも事実なので、気になる方は調べてみてください。しかし男装用の胸つぶしは胸を小さく見せる下着とは違い、バストの形を保護する機能が備わっていないことが多いため、その点に留意して導入するか否かを検討する必要があります。. おっぱい小さくしたい こちらも胸そのものを小さくするものではありませんが、洋服で大きな胸をごまかすといった方法もあります。ぴったりとしたサイズの服は大きなバストを強調してしまうため、ゆとりのあるTシャツやニットなどを着用すれば、胸の大きさをある程度ごまかすことができるでしょう。ちなみにこれは胸の大きさの話からは少しずれますが、シャツやブラウスなどを1枚で着用する場合は色物のシャツを選ぶ、もしくはシャツの色が白なら肌色の下着を着用すると、下着が透けてしまうことを避けられます。加えて装飾がないシンプルな下着にすれば、装飾の凹凸がシャツの上から透けてしまうことも防げるので意識してみてください。バストが大きい方はただでさえ視線を集めてしまうため、服装や下着にも気を配り、余計に注目されてしまう要素をつぶしていきましょう。. 脂肪吸引（共立式KB脂肪吸引）「脂肪吸引」はカニューレと呼ばれる吸引管で脂肪を吸引し、除去する施術です。共立美容外科では「KBシース」という傷跡保護器具を使用する「共立式KB脂肪吸引」を行っています。一般的な脂肪吸引は吸引のために切開した穴に直接カニューレを挿入し、前後に動かしながら脂肪を吸引していくため、切開部分とカニューレの摩擦によって傷跡が残りやすくなってしまうのがネックでした。そこでカニューレと切開部分の間にKBシースを挟むことによって摩擦による肌ダメージを軽減。傷跡が残りにくい脂肪吸引を実現しているのです。カニューレは長さや太さが異なる53種類の用意があるため、バストに適したカニューレで美しく小振りなバストを目指せます。脂肪吸引後、約1週間は内出血や筋肉痛のような痛みが続きますが、徐々に落ち着いてくるため心配はいりません。ちなみにこの期間はガードルで圧迫固定をする必要があるため、ガードルが露出しないような服装選びが重要です。組織が安定するまでは約1カ月かかりますが、その頃にはシルエットが完成します。脂肪吸引の料金や副作用についての詳細はこちら. 除去できる脂肪の量まずは除去できる脂肪の量についてです。「乳房縮小術／リダクション」はメスでの切除、「脂肪吸引」はカニューレでの吸引であるため、物理的に脂肪細胞をより多く除去できるのは「乳房縮小術／リダクション」です。「脂肪吸引でもたくさん吸引すれば良いのでは？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、共立美容外科の脂肪吸引では大量吸引は行っていません。あくまでも「美しいシルエットを残す」ということを前提にしているため、バストのような限られた箇所で脂肪吸引を行う場合は、それほど多くの脂肪を吸引することはできないのです。ちなみに「美しいシルエットを残す」という前提は「乳房縮小術／リダクション」でも変わらないため、「脂肪吸引」よりは脂肪細胞を切除しやすいですが、実際にどれくらいの脂肪を除去するかは医師とよくすり合わせを行う必要があるでしょう。. 傷跡の大きさ傷跡の大きさについては、「脂肪吸引」よりも「乳房縮小術／リダクション」のほうが大きくなるのが一般的です。「脂肪吸引」はカニューレを挿入できるだけの小さな切開で済みますが、「乳房縮小術／リダクション」の場合はそれよりも大きく切開を行います。先述した通り、比較的大きく切開を行う「乳房縮小術／リダクション」は傷跡が残ってしまう可能性もあるため、メリットなどと天秤にかけ、医師とよく話し合ってどちらを選択するか検討しましょう。多くのクリニックでは無料カウンセリングを行っているため、気になるクリニックにはすべて足を運ぶくらいの気持ちでクリニックを選んだほうが、より納得して施術に臨めます。. 複数のクリニックのカウンセリングを受ける複数のクリニックのカウンセリングを受けるのは、美容外科で施術を受ける時の基本中の基本と言っても過言ではありません。時間がないからといって一つのクリニックでカウンセリングを受けて医師の経歴や技術などについて十分に納得しないまま施術を受けてしまっては、「理想と異なる仕上がりになってしまった」「大きな副作用が出てしまった」なんてことが起こってしまう可能性も。時間はかかりますが、ご自身がしっかり納得のできる医師に出会えるまで複数のクリニックに足を運びましょう。. 理想のバストを言語化しておくちなみに胸を小さくするためのカウンセリングでは、どういったバストにしたいのか、必ずと言って良いほど聞かれます。具体的にどれくらいサイズダウンしたいのか、形はどうなったら理想なのかを言語化して、カウンセリング時にすぐに医師に伝えられるようにしておきましょう。ぼんやりと「とりあえず小さくしたい」といったような希望で施術を進めてしまうと、施術後の仕上がりに不満を抱いてしまうことも。胸を小さくするための美容施術は、体にメスを入れたりカニューレによって脂肪の量を調整したりする比較的大がかりなものです。失敗を防ぐためにも、ご自身の理想をしっかりと固めておいてください。. アフターフォローについてしっかり確認する胸を小さくする施術は体にメスを入れるものが主なので、「術後に何かあったらどうしよう……」と不安になる方もいらっしゃるでしょう。アフターフォローの内容や期間はクリニックによって異なるため、アフターフォローの体制については事前のカウンセリングでしっかりと確認しておきましょう。特に、緊急時の連絡先や対応内容（どんな対応をしてもらえるのか）は具体的に確認しておいた方が良いです。アフターフォローについて不明点があれば、医師に直接質問してもOK。施術を受ける上で不安が残らないようにしましょう。. 日本美容外科学会会員日本美容外科学会認定専門医浪川浩明なみかわひろあき.

胸を小さくしたい！今からできるセルフケアや美容施術を紹介します

胸を小さくしたい！胸を小さくしたい人は見ないと損！損！損！ – VEIMIA バストの下垂を解消するにはいくつかの方法があります。「乳房縮小術」は、もともとのバストが大きな方に適した方法です。胸は自分の一部！「自分の胸を愛そう」. 胸を小さくすることばかりに目を向けるのではなく、専用のアイテムを使うことで悩みを軽減することは可能です。大きなバストの下垂を解消する. 大きい胸がコンプレックス！胸を小さく見せるにはどうしたら良い？｜共立美容外科

こんな方におすすめもともと大きなバストが垂れた年齢を重ねて垂れた授乳を終えて垂れたバストの形が老けて見える. 初めてのヌーブラヌーブラを使ってみたいけど不安もある、という方はまずはこちら. SNSなどでよく症例を確認する気になる医師を見つけたら、SNSやクリニックのホームページで症例を確認してください。症例数が多ければ、それだけ多くの方の胸を小さくする施術を担当しているということです。胸の大きさや脂肪の付き方には個人差がありますが、多くの症例を担当した医師なら、施術を受ける方の胸の大きさや形などを考慮した施術を行ってくれる可能性が高いでしょう。また、美容整形は、少なからず医師の美的感覚が影響します。症例写真を確認し、仕上がりの好みがマッチする施術を行っている医師を選べば、ご自身の理想に近い仕上がりが叶いやすいです。. 腕を伸ばした状態で、外側に大きな円を描くように15回回します。ステップ3. 傷跡の大きさ傷跡の大きさについては、「脂肪吸引」よりも「乳房縮小術／リダクション」のほうが大きくなるのが一般的です。「脂肪吸引」はカニューレを挿入できるだけの小さな切開で済みますが、「乳房縮小術／リダクション」の場合はそれよりも大きく切開を行います。先述した通り、比較的大きく切開を行う「乳房縮小術／リダクション」は傷跡が残ってしまう可能性もあるため、メリットなどと天秤にかけ、医師とよく話し合ってどちらを選択するか検討しましょう。多くのクリニックでは無料カウンセリングを行っているため、気になるクリニックにはすべて足を運ぶくらいの気持ちでクリニックを選んだほうが、より納得して施術に臨めます。. 胸の大きい人の悩み 2.

胸が大きく成長するのはなぜ？

伸縮性が低い生地を選ぶと、胸のラインが目立たなくなり、バストダウンに効果的です。そのため、バストを小さく見せたい大きなバストの下垂を解消する. バストの下垂を解消するにはいくつかの方法があります。「乳房縮小術」は、もともとのバストが大きな方に適した方法です。大豆イソフラボンを含む食材の摂取を控えることも、胸を小さくする効果が期待できます。大豆イソフラボンは、胸の成長に影響する女性ホルモン「 ①伸縮性がないリネンやシフォン.

シェア Facebook フェイスブックに共有 Twitter ツイッターに共有 Pinterest ピンタレストに共有. 結論からいうと、胸を小さく見せる方法はあります。胸を小さくするには、以下の方法が有効です。. 胸が大きく見えることの悩みのひとつに「太っているように見える」というものがありました。胸が小さく見えるファッションやブラジャーを選ぶことで、シルエットがすっきりして着痩せ効果も得られるかもしれません。. 下着選びと合わせて行いたいのが、胸を小さく見せるための洋服選びです。サイズ感やデザインを間違えると、太って見えたり胸を余計に強調してしまいます。. 日本美容外科学会日本美容外科学会認定専門医磯野智崇いそのともたか. 垂れ乳・離れ乳になりやすい垂れ乳や離れ乳など胸の形が崩れてしまいやすいのも、胸が大きいことのデメリットです。年齢を重ねると、皮膚の弾力やハリが少しずつ失われ、胸を支える筋肉も衰えてしまうため、大きな胸をしっかりと支えることができなくなります。体の老化は20代後半頃から始まると言われていますが、胸が大きい方は小さい方に比べて皮膚や筋肉にも大きな負担がかかっているので、老化が早まってしまう可能性も高いです。皮膚や筋肉の老化が進んだ結果、胸の形を維持するのが難しくなり、胸が垂れてしまったり離れたりしてしまったりするかもしれません。また、胸を支える組織の一つに、クーパー靭帯があります。クーパー靭帯に掛かる負担も、胸が小さい方よりも胸の大きい方の方が大きいです。負担が掛かってクーパー靭帯が伸びたり切れたりすると、胸が垂れてしまいます。一度伸びたり切れたりしたクーパー靭帯は元に戻りません。加齢によるホルモンバランスの変化で胸が柔らかくなり、支えづらくなることも、垂れ乳や離れ乳になってしまう原因の一つです。. ホームヌーブラシーンや特徴から選ぶはじめての方におすすめウエディングドレスにおすすめパーティドレスにおすすめお仕事用ドレスにおすすめブラ生活を楽にするおすすめお悩み別・シーン別おすすめプチ胸さん向けおすすめグラマーさん向けおすすめプラスサイズさん向けおすすめ最新コレクションセール対象ヌーブラ商品名からえらぶシームレスイージーフィットシームレスレースアップシームレスパテッド X・エアーライトフィットウルトラライトプラスサイズヌーブラ 3Dヌーブラパテッドヌーブラブリーズシームレスシームレスワイヤーマジックシームレスプッシュアップヌーブラについて知るヌーブラとは正しい使用と着用方法正しい取扱い・保管方法ヌーブラのサイズ表一覧よくある質問ヌーブラお手入れアイテムヌーブラ専用洗剤バストトップ保護パッドヌーブラ保管用フィルムヌーブラお手入れ3点セットヌーブラ関連アイテムニップレス肩パッドショーツ包んでホールドチューブトップ. そもそも胸が大きくなる原因は何なのでしょうか。具体的には「遺伝や体質」「女性ホルモンの関係」「生活習慣の影響」などが挙げられます。各々について詳しく解説していきます。. 洋服でごまかすこちらも胸そのものを小さくするものではありませんが、洋服で大きな胸をごまかすといった方法もあります。ぴったりとしたサイズの服は大きなバストを強調してしまうため、ゆとりのあるTシャツやニットなどを着用すれば、胸の大きさをある程度ごまかすことができるでしょう。ちなみにこれは胸の大きさの話からは少しずれますが、シャツやブラウスなどを1枚で着用する場合は色物のシャツを選ぶ、もしくはシャツの色が白なら肌色の下着を着用すると、下着が透けてしまうことを避けられます。加えて装飾がないシンプルな下着にすれば、装飾の凹凸がシャツの上から透けてしまうことも防げるので意識してみてください。バストが大きい方はただでさえ視線を集めてしまうため、服装や下着にも気を配り、余計に注目されてしまう要素をつぶしていきましょう。. コラムのポイント乳房縮小術はバスト大きさだけでなく下垂も改善できるが、大きな傷が残ってしまう脂肪吸引の場合、脇のシワに沿って5㎜程度の傷跡から吸引するのでバスト本体に傷がつかず、吸引部の傷も目立たないベイザー脂肪吸引なら通常の脂肪吸引より胸のたるみを予防できる. 腕を伸ばしたまま、片方の腕は上へ、もう片方の腕は下へと、ジグザグの形で上下に動かします。ステップ3. 脂肪吸引（共立式KB脂肪吸引）「脂肪吸引」はカニューレと呼ばれる吸引管で脂肪を吸引し、除去する施術です。共立美容外科では「KBシース」という傷跡保護器具を使用する「共立式KB脂肪吸引」を行っています。一般的な脂肪吸引は吸引のために切開した穴に直接カニューレを挿入し、前後に動かしながら脂肪を吸引していくため、切開部分とカニューレの摩擦によって傷跡が残りやすくなってしまうのがネックでした。そこでカニューレと切開部分の間にKBシースを挟むことによって摩擦による肌ダメージを軽減。傷跡が残りにくい脂肪吸引を実現しているのです。カニューレは長さや太さが異なる53種類の用意があるため、バストに適したカニューレで美しく小振りなバストを目指せます。脂肪吸引後、約1週間は内出血や筋肉痛のような痛みが続きますが、徐々に落ち着いてくるため心配はいりません。ちなみにこの期間はガードルで圧迫固定をする必要があるため、ガードルが露出しないような服装選びが重要です。組織が安定するまでは約1カ月かかりますが、その頃にはシルエットが完成します。脂肪吸引の料金や副作用についての詳細はこちら. ナグモクリニック独自の方法で、縦の傷を残さないのが特徴です。まずイラストのように、バストの下半分の余った皮膚と脂肪を取り除きます。その後、乳首をトンネルに潜らせるように上に移動させます。この方法であれば、縦の傷が残りません。. ナグモクリニック総合TOP 美容・形成専門サイト乳房縮小術特徴大きなバストの下垂を解消するバストの下垂を解消するにはいくつかの方法があります。「乳房縮小術」は、もともとのバストが大きな方に適した方法です。大きなバストは、年齢を重ねるとともに、また授乳によっても極度に下垂しますが、この乳房縮小術で、バストをリフトアップすることが可能です。. 乳房縮小術の治療の後は、すべての患者様に1年に1回、生涯にわたる「定期検診」を行います。この定期検診では、超音波装置などの乳房専用の検査機器を用い、バストの美容面に変化はないか、健康や機能は保たれているか、中に入れているシリコンバッグに問題がないかなどを入念にチェックします。さらに、この定期検診には、乳がん検診も含まれます。ナグモクリニックの医師たちは、バストの美容から健康はもちろん、乳がん検診から治療まで行っている医師たちです。シリコンバッグ豊胸による豊胸術を受けた後も、生涯において安心して乳がん検診を受けていただくことができます。もちろんこの定期検診に限らず、バストに不安が生じたときはいつでも受診してください。. 医療法改定により医療機関サイトでの「術前・術後」施術写真の常時掲載が不可となりました。. サービス保障お支払いについてお届けについて返品返金ポリシープライバシー規約と条件特定商取引法の表示. 最近は大きい胸のサイズに合わせて、小さく見せられるよう工夫された製品が多く販売されています。以下の特徴のあるブラが、胸を小さく見せたい人におすすめです。. 有酸素運動の「エアロバイク」は、バストダウンの効果が期待できます。マシーンに乗るだけでフォームがしっかり決まるため、運動初心者でも効率よく脂肪燃焼できるトレーニング方法です。. 小さく見せるブラ Eカップ以上ブラ＆ショーツセットラテックスブラ授乳ブラ大きいサイズのスポーツブラナイトブラ矯正ブラ和装ブラストラップレスブラシームレスブラジュニアブラ美胸ブラ盛りブラ. 初めてのヌーブラヌーブラを使ってみたいけど不安もある、という方はまずはこちら. 複数のクリニックでカウンセリングを受ける施術を受けるクリニックを決めるときは、複数のクリニックでカウンセリングを受けるようにしましょう。同じ施術でもクリニックによって対応や施術の詳細、費用などが異なります。複数のクリニックでカウンセリングを受けて比較し、ご自身に合ったクリニックを選びましょう。施術方法によっては、複数回クリニックに通う必要もあります。スタッフや医師が親身になってくれるクリニックやリラックスできるクリニックを選ぶと、ストレスなく通いやすいです。. 胸を小さくするには、脂肪燃焼させるのが効果的です。. INDEX 胸はなぜ大きくなるの？胸を小さくするためにできること根本的に胸を小さくするなら美容整形を検討しよう共立美容外科で行える胸を小さくする施術乳房縮小術／リダクションと脂肪吸引の主な違いは？胸を小さくする施術を受ける前にしておきたいこと自分に合った施術で理想のバストへ. 乳房縮小術もともと大きなバストの下垂を解消する. 胸は脂肪でできているので、引き締め成分が配合されているクリームを塗るとバストダウンの効果が期待できます。. 食生活を変えてみるバストを小さくしたい場合は、バストの成長に関わる栄養素である大豆イソフラボンの摂取を少し控えてみると良いかもしれません。大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをする栄養素であるため、乳腺の発達を促します。そのため、多量に摂取するのは控えるようにしましょう。しかし大豆イソフラボンは髪の毛や肌を健康に保つことにも役立つため、まったく摂取しないのは良くありません。 1日1食は大豆イソフラボンを含む納豆や豆腐を摂取するようにしてください。. 胸のリンパを流してむくみを取る胸が大きく見えるのは、むくみが原因の場合も考えられます。胸のリンパを流せば、普段よりも少し胸が小さく見えるようになるかもしれません。具体的なリンパマッサージの手順は、以下の通りです。鎖骨からバストにかけてクリームを塗る拳を作り、指の第二関節で鎖骨とデコルテのリンパを外側に向かって流すバストの谷間を上下にマッサージしてリンパを流すバスト下から脇に向かって、バストラインに沿うようにリンパを流す上記のリンパマッサージは血流が良くなっているお風呂上りに行うのがおすすめです。 1日3回を目安に行ってみてください。. まずは除去できる脂肪の量についてです。「乳房縮小術／リダクション」はメスでの切除、「脂肪吸引」はカニューレでの吸引であるため、物理的に脂肪細胞をより多く除去できるのは「乳房縮小術／リダクション」です。. おすすめ商品ヌーブラ・シームレスレースアップ 7, 円（税込）. しかし乳房を比較的大きく切開する施術であるため、傷が残る可能性がある点がデメリットです。ご自身のバストの場合はどの程度切開するのか、その傷は残ってしまうのかなど、事前のカウンセリングで医師としっかりと話し合いましょう。. 小さいブラジャーを付けると胸がブラジャーから余り、逆に大きく見える可能性があります。. 胸を小さくするには、脂肪燃焼効果の高いランニングが有効的です。.