初体験とは、 初めてのセックス のことです。 パートナーとセックスをする予定があるという方や、いつか迎えるそのタイミングに向けて初体験のことを知っておきたい という方に向けて、初体験に必要な準備や・セックスのやり方について解説します。 また、初体験というと 「上手くいかなかったら……」「痛かったら……」 など緊張したり不安に思うことも多いかもしれません。 そこで今回は、咲江レディスクリニック院長の丹羽咲江先生の監修のもと、大切な初体験を楽しんでいただけるようにコメントも紹介していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。. 初体験を迎えるにあたって、必要な準備は、主に以下の4つです。 1. セックスのやり方・楽しみ方について知る 2. ボディ・デリケートゾーンのケアを行う 4. まずは、 初体験の前にセックスのやり方について理解しておくことが大切 です。 セックスとは パートナーとのコミュニケーションを取る方法の一つ でもあります。 初体験で、充実したラブタイムを過ごすためにも、セックスの楽しみ方についても知っておくと良いでしょう。 また、セックスでは 女性の膣に男性のペニスを挿入 します。 女性で処女（性交渉を初めて行う方）の場合は挿入時に痛みを感じやすい といわれています。 セルフプレジャーを通じて、挿入のイメージを掴んだり、セックスの練習を行うのもおすすめです。. 初体験の準備におすすめの細身バイブ 「iroha koharu」. 初体験の準備には、ボディ・デリケートゾーンのケアもしておくとベスト。セックスは肌が触れ合い、 デリケートゾーンもパートナーに見られる部分 です。正しい方法でケアをしておきましょう。 最後に、 避妊や感染症の予防 も忘れずに行いましょう。 初めてのセックスでも 避妊を行わなければ妊娠する可能性が十分にある ので、まだ妊娠を望んでいない場合は、コンドームやピルの服用などご自身に合った方法で準備をするようにしてくださいね。 性感染症については、 パートナーが初体験でない場合に、性病検査を受けたり、コンドームで性感染症対策を行う などすると良いでしょう。. 実は、セックスのやり方には、正しい方法は定められていません。 1. 初めての挿入には、正常位の体位がおすすめです。正常位は 最も定番ともいえる体位であり、女性がリラックスしやすく、動きもほとんどない ためです。 また、 女性の脚の位置や、閉じ方を変えるとバリエーションを増やすこともできる ので、覚えておくと良いでしょう。 正常位のやり方は、女性が寝転び、開脚をした状態で男性が膝をつき、上半身は上げたままで行います。男性が覆いかぶさるようにすると、密着度が増しますよ。 丹羽 咲江医師 セックス 初めて やり方 正常位は、最も定番の体位ですが、初体験の時には相手の顔が近くに来ることがこわい、恥ずかしいと負担になる方もいるかもしれません。 その場合には、 顔があまり見えない後背位（バック）の体位もおすすめ です。また、挿入時に痛みを感じやすい方は、 ご自身のペースで動かせる騎乗位 もぜひ試してみてください。 セックスに慣れてきたら、他の体位にも挑戦していくと良いでしょう。. 正常位でのセックスのやり方を画像で解説 種類はいくつ知ってる？. 挿入時に痛みを感じる理由は、以下の2つのケースが考えられます。 1. 緊張感・不安感があり、身体に力が入っている 2. 潤い不足で物理的な男性器との摩擦などで痛みを感じている場合 丹羽 咲江医師 お互いにしてほしいことを具体的に伝えましょう 一つ目に、 緊張感・不安感があると身体に力が入るので、足が上手く広げられなかったり、挿入時にも痛みを感じるケース があります。深呼吸をしたり、パートナーに緊張や不安があることを伝えて、キスやハグをしてもらうのも良いですね。 初体験では、男性側も初めてだったり、慣れていないケースがあります。女性が理想とするセックスに関してお手本がないため、不安に思うことやしてほしいことは具体的に伝えるようにすると良いです。 例えば 「長い時間をかけてキスをしてほしい」「指をまずは1本入れてみてから、2本に増やして挿入してほしい」 など 何をどうしてほしいかくらいまで伝えても良いかもしれません 。恥ずかしがらずに、してほしいことを伝えることが、気持ちいいセックスにもつながっていきます。 二つ目に、潤い不足によって、男性器の摩擦で痛みを感じるケースがあります。前戯で膣が濡れていても、挿入時には乾いてしまう場合があるためです。膣口や男性器に塗布して潤いをプラスしてくれる潤滑剤を活用しましょう。 iroha セックス 初めて やり方 GEL なめらかなジェルタイプで、水溶性なのでコンドームを装着した状態でも使えます。 手についてもベタつかず、スッと肌に馴染むので、潤い不足の時だけでなくデイリーケアにもおすすめです。ふわっと香るゆずとイランイランの香りにも癒されます。. iroha MOIST GEL. 医薬部外品の潤滑ジェルで、炎症を抑える有効成分「グリチルリチン酸2K」を配合しています。 肌への刺激が気になる方でも使いやすく、吸湿性や水分保持力のある濃グリセリン配合でうるおいも長持ちしてくれます。. TENGAヘルスケア MOIST CARE GEL. オーガズムを迎える、射精をしたらセックスが終了というわけではありません。 セックス後には、キスやハグをしたり、 愛情を現す言葉をお互いにかけましょう 。 「気持ちよかったよ！ 」「初めてがあなたで良かった」「大好き」 など、素直な気持ちを伝えることも大切です。 ただし、男性の中には、後戯をあまりしたくないという方もいるため、気持ちの温度差を感じてしまう場合があるかもしれません。 男性は射精後で体力が消耗し、興奮も冷めた状態では 「賢者タイム」 と呼ばれる状態になるためです。ドライで冷たいような印象になりますが、一時的なものなのであまり気負わないようにしてくださいね。 また、男性全員が賢者タイムになるわけではありません。お互いが心地よく過ごせるように、事前に後戯でしたいことも話し合えると良いでしょう。 セックスを終えた後戯の時間もぜひ大切にしてくださいね 。 iro iro iroha 編集部 セックス前だけでなく後も身体を清潔に 初体験の後には、すぐに眠りたいかもしれませんが、 トイレに行って、シャワーを浴びることをおすすめします 。 セックスでお互いの性器に触れたり、 挿入があったことで、放置すると雑菌が繁殖しやすい といわれています。 また、女性は膣と尿道の距離が近く、セックス後にそのままの状態でいると、 尿道から雑菌が入って膀胱炎にかかる可能性 もあります。予防のためには、セックス後に排尿し、シャワーを浴びるようにしましょう。. 初体験を迎えるときに 「挿入の感覚を知っておきたい」「挿入で気持ちよくなれるようにセックスの練習をしたい」 という方がいるかもしれません。 初体験に向けてセルフプレジャーを行うメリットは大きく分けて2つあります。 1. 自分の女性器・性感帯について知る機会になる 2. セックスでの挿入の感覚でイメージを掴み、練習にもつながる セルフプレジャーでは、 自分の女性器や性感帯に触れるので、どんな形か、どこに膣があるかなど、ご自身の女性器の構造について知る機会 にもなります。 また、指やアイテムを使ったセルフプレジャーなら、 セックスの時に男性器を挿入する感覚をイメージしたり、ピストンの動きに慣れるための練習 も行えます。 ここからは、上記のメリットを踏まえたセルフプレジャーでの挿入の練習方法を紹介していきます。 初体験の準備におすすめの細身バイブ 「iroha koharu」. セルフプレジャーを行うにあたって、 セックスの時に男性器を挿入する「膣」、性感帯と呼ばれる「クリトリス」はどこにあるのかわからない という方もいるかもしれません。 ぜひ、上記の図解を参考にしながら、ご自身の女性器を鏡でチェックしたり、実際に触れてみましょう。その際、 必ず手指やデリケートゾーンを清潔にした状態で行う ようにしてください。 触れたら気持ちいいと感じる部分だけではなく、 痛みを感じやすい部分もあれば覚えておくと良い でしょう。 また、性感帯は女性器だけでなく、身体全身にあります。耳、首筋、胸、乳首、太ももなど人それぞれです。ぜひ、性感帯も見つけてみてくださいね。. 女性器に触れて、自身の性感帯についてもわかってきたら、 指やアイテムを膣内に挿入していきます 。なお、セルフプレジャーで指やアイテムを挿入しても、処女膜が裂けることはないので安心して挿入を試していきましょう。 初体験をまだ迎えていない、 処女の方でも使える挿入アイテム（バイブ） を以下に紹介します。 iroha koharu. 今までのirohaにはなかった細身のバイブレーターです。蕾をモチーフにした柔らかい色味とデザイン。 処女の方やセルフプレジャーで挿入が初めての方にもおすすめのアイテムです。 水深50cmまで使える防水設計で、お風呂でも使えます。 セックスのやり方で紹介したとおり、前戯でリラックスした状態になり、興奮が高まると膣が濡れます。この状態をセルフプレジャーでも作り出すために、気持ちいいと感じる部分や、性感帯を指やアイテムで刺激しましょう。. iroha koharu. 指を使ったセルフプレジャーは 指オナ とも呼ばれていて、 処女の方でも試しやすい方法 です。やり方を紹介します。 必ず、手指は清潔な状態で行ってください。 1. 性感帯となる場所をゆっくりとフェザータッチで刺激します。必要があれば、女性向けのアダルト動画や小説、漫画なども用意して楽しみましょう。 2. 興奮が高まってきたら、胸や乳首、クリトリスを刺激していきます。始めは服の上から行い、慣れてきたら直接刺激します。 3. 膣が濡れてきたら、人差し指もしくは中指1本をゆっくりと膣に挿入します。優しく沈めるように、入れていきましょう。 4. 膣内がほぐれてきたら、指を出し入れしたり、膣壁を擦ってみて、気持ちいいと思う部分を探します。慣れてきたら、指を奥まで入れて、Gスポットを探してみるのもおすすめです。 丹羽 咲江医師 指の挿入で痛みを感じる、挿入が難しい場合は処女膜強靭症の可能性もあります。 処女膜強靭症とは、先天性の症状で、処女膜が厚く硬いため、挿入が難しくなっている状態です。 治療によって改善できるので、指の挿入で痛みを感じたり挿入ができない場合には医療機関を受診しましょう。. koharuは挿入用アイテム（バイブ）ですが、 外側にあてがうローターとしてのアプローチも可能 なアイテムです。koharuを使ったセルフプレジャーのやり方を解説します。 1. まずは、クリトリスを刺激するように、koharuの先端を押し当てていきましょう。スイッチをONにして、バイブの振動を感じていきます。 2. クリトリスの刺激に慣れてきたらゆっくりと膣口にあてがいます。膣内に挿入する時は、koharuはスイッチを切りましょう。膣の潤いが不足しているようであれば、潤滑剤を使ってください。 3. koharuの端から3分の1あたりを持って、膣口にゆっくりと挿入していきます。自分側に入れていくイメージで、端に当てている手が膣口に到達したあたりを目安にしっかり入れましょう。つまりkoharuの3分の2を膣内に挿入することになります。 4. koharuの挿入後は膣に馴染ませるために、少し静止してください。 5. koharuの大きさや感覚に慣れたと感じたら、ゆっくりと出し入れを行いましょう。セックスでのピストンの感覚を掴みます。 6. koharuの動きに慣れてきたら、バイブのスイッチを入れて、さらにGスポットなどの性感帯を開発していきましょう。 初体験の準備におすすめの細身バイブ 「iroha koharu」. 初体験で気になるのが、 身体やデリケートゾーンのケア方法 ではないでしょうか。体毛やニオイなどのお悩みがあれば、初体験に向けて整えていきましょう。. セックスでは、裸になるので、身体のさまざまな部分をパートナーに見られることになります。 肌のざらつきが気になる場合は、スクラブで角質を落とす のがおすすめです。 また、気になる方はムダ毛のケアも行いましょう。ムダ毛が気になってセックスに集中できないなんてことないようにしたいですよね。 シェーバーで剃るだけでなく、 脱毛サロン・クリニックに通って処理を進めるのも一つの方法 です。. デリケートゾーンは、 アンダーへアの処理、ニオイケアなど実はたくさんの準備が必要な部分 です。 アンダーへアについては、一般的にはショーツからはみ出ないように、 逆三角形の形を意識して整えておくと清潔感があるように見えます 。専用シェーバーを使って処理しましょう。 処理をした後は、 デリケートゾーン専用の保湿ローションを使うのがおすすめ です。 iroha INTIMATE VIO TREATMENT LOTION デリケートゾーン専用の弱酸性の保湿ローションです。自然な粘度で、さらっと肌に馴染みます。 脱毛や除毛ケアで受けたダメージによって乾燥が気になるデリケートゾーンに潤いを与えてくれます。 iroha INTIMATE VIO TREATMENT LOTION. また、デリケートゾーンのニオイケアもしっかり行いたいという方は、 デリケートゾーン専用のソープの使用がおすすめ です。 ボディーソープなどでは、 デリケートゾーンに必要な常在菌までも洗い流してしまうので、必ず専用のものを使いましょう 。 デリケートゾーンのニオイは、蓄積された汚れとムレによって、菌が増殖して発生します。通気性の良い下着を身につけたり、アンダーヘアを整えてムレにくい環境を作ることも大切です。 初体験に向けて、日々のケアを行っていきましょう。.
初体験は何を準備する？ セックスのやり方・楽しみ方も解説│医師監修
【初体験】初めてのセックス！どんな流れですればいいの？ | オトナのハウコレ セックスは、ベッドに入る前から始まっています。まず欠かせないのが、「性的同意」を確かめることです。「性的同意」とは「セックスしたい」という 本番の挿入だけでなく、前戯のオーラルセックスでもコンドームを使用するようにしましょう。 腟に指を入れる際は、中で指を動かす際に爪を立てるよう 初めてのセックスのやり方は？基本的な流れや注意点 - 藤東クリニックお悩みコラム次に、 初エッチをする時は時間に余裕を持っておきましょう 。前後のシャワー・行為・片付けなどの時間を含めると 最低3時間は必要 です。時間に余裕がないと、じっくりと前戯ができず慌ただしいエッチになりがち。. 初めてのエッチはとても 緊張もあって濡れにくいもの です。女性が十分に潤っていないと入れづらく、挿れたときに痛みを感じやすくなります。そのまま行為するとコンドームが破れてしまうことも。コンドームが破れてしまうと避妊に失敗したかも…と不安な初体験になってしまいます。. 初めてのセックスは誰もが不安になるのではないでしょうか。「私は処女だけど、実際はどういう風にやればいいのか？」「自分は童貞だから、失敗したらどうしよう…」といろいろ悩みは尽きませんよね。ましてや お互いが初体験同士であれば、相手もきっと不安と緊張でいっぱい でしょう。. 相手がコンドームをつけてくれない場合はどうすればいい？ Q. 童貞の男性にはよくありがちなのですが、女性の中に挿入してからあっという間に達してしまって男性が落ち込むことも。せっかくの初体験が彼の中でネガティブな印象になってしまわないように、 後戯に時間をかけたりしてお互いが笑顔で終われるようにフォロー しましょう。. 次に 基本的な体位の流れや、体位別の挿入の仕方 をご紹介します。 1回のセックスでは、何回か体位を変更する流れが一般的 です。.
セックスに関する最初から最後までの流れ
初めてのエッチの場合は、特に相手のペースに合わせて体をゆだねていきましょう。分からないときは素直に彼氏にそう伝えるのもいいでしょう。 まずは、 準備はOK？セックス前の確認リスト · 1セックスをしていいタイミングかな？ · 2マスターベーション（＝オナニー、セルフプレジャー）でなく、セックスがしたいの セックスは、ベッドに入る前から始まっています。まず欠かせないのが、「性的同意」を確かめることです。「性的同意」とは「セックスしたい」という菌が膀胱にまで届くと、膀胱炎になる可能性 があります。女性のほうが尿道が短く、膀胱へと達しやすいと言われていますが、男性にもリスクがあります。. 初めに、エッチをする前提として、 自分の体を清潔にするのは相手へのマナー でもあります。爪が伸びている、性器周辺が不潔などがないようにして、さらにキスで気になる口臭などのケアしておきましょう。. Index 初体験に必要な準備とは？ 初めてのセックスのやり方・楽しみ方 STEP1：前戯 STEP2：挿入 STEP3：後戯 セルフプレジャーでの挿入の練習方法 自分の女性器の構造・性感帯をチェックする 指やアイテムを膣内に挿入する ボディ・デリケートゾーンのケア方法 ボディケアの方法 デリケートゾーンのケア方法 必ず準備したい避妊方法・性感染症の検査について 避妊方法について 性感染症の検査について 初体験は準備をしっかりして、リラックスして迎えよう. 初めてのときから全てうまくいくとは限らないんだね。 人生と同じ 勉強になりました！ 初めてのセックスを楽しむためのヒント ヒカル. 準備はOK？セックス前の確認リスト 大切な人とともに快楽を味わい、より親密な関係性を築くことができるセックスは、人生を豊かにしてくれる可能性を持つ行為です。 その反面、あなただけが見たり触ったりできるプライベートゾーン（胸や性器やおしりなど水着で隠れる部分＋口のこと）を相手に開放し、あなたのココロとカラダに相手が侵入することを許すという意味ではとてもリスクの高い行為でもあります。 セックスのメリットもデメリットもわかった上で、セックスをするかしないかを決めるのは、あなたです。 最後に、あなたが信頼できる相手や適切なタイミングを見極め、正しい手順や方法をパートナーとともに確認するためのチェックリストを用意しました。 初めてのセックスや、初めての相手とする前に、リストの項目について考えたり話し合ってみてください。. 初めてのエッチはとても 緊張もあって濡れにくいもの です。女性が十分に潤っていないと入れづらく、挿れたときに痛みを感じやすくなります。そのまま行為するとコンドームが破れてしまうことも。コンドームが破れてしまうと避妊に失敗したかも…と不安な初体験になってしまいます。. お悩みカテゴリ セックス・エッチの悩み ひとりえっちの悩み オーガズムの悩み 愛撫の悩み 処女・初体験の悩み 避妊（コンドーム・ピル）の悩み 生理の悩み 妊娠・出産・産後の悩み デリケートゾーンの悩み アンダーヘアの悩み 臭いの悩み バストの悩み ボディケアの悩み フェイスケアの悩み キスの悩み 夫・彼（パートナー）の悩み 画像で学ぶ！SNS版 夜の保健室 ラブコスメとは Menu. 初めてのエッチは緊張で女性が十分に濡れないことがあります。潤いや滑りをよくするためには、 処女でも潤滑ジェルを使うとよい です。体位は 挿入しやすく女性が安心できる正常位がおすすめ 。女性の腰やお尻の下に枕を置くと挿入しやすい角度にできます。. もしどうしても髪を洗いたいのであれば、ささっと乾かすのがベター です。早く彼の元へと焦ってしまい、髪がびしょびしょのままベッドインをしたらシーツやまくらを濡らしてしまいますので注意してください。. 処女 愛撫. 痛みを感じる度にキスをしたり胸への愛撫をしてもらったり、他の部分を 愛撫してもらって気持ちよくなることでまた体がほぐれていきます 。こうしてゆっくり時間をかけてペニスの根本まで挿入したら、女性の膣がその大きさに慣れるまで、しばらくピストンなどはせずに他の部分を愛撫するといいでしょう。. ただし、 男性器は勃起している時に、体に沿った状態で上を向いているのが自然 。仰向けになったからだと垂直になるまで角度を変えると、痛みを感じる可能性があります。男性器の少し上側にまたがって、 後ろに腰を下ろすイメージで挿入するといい です。. 初体験以降も痛みを感じた・挿入が難しい時には医療機関へ 初体験の挿入では、処女膜に亀裂が入るため、誰もが痛みを感じやすいです。しかし、 「回数を重ねても痛みが続く」「指は入るけど男性器の挿入が難しい」 ことが4回以上続くようであれば、少し気になります。 まだセックスに慣れず 「緊張によって身体がこわばり男性器が入ったときに押し広げられるような痛みを感じる」 もしくは 「濡れなくて痛みにつながる」 といったケースの他にも処女膜強靭症、炎症を起こしている、血行不良によるもの、など 医療機関に相談が必要な場合 もあります。 痛みを感じる回数を重ねるほど、セックスがこわいと感じることも増えてきて、トラウマのように感じる方もいらっしゃいます。その前に、医療機関で相談しましょう。 医療機関を受診する際は、性交痛に関して専門的に治療しているクリニックがおすすめですよ。. セックスは何歳からしていいの？ モヤモヤ相談室. 濡れにくいのはどうしたらいい？ Q. clinic 電話でのお問い合わせご相談は、受付時間内にお願いいたします。 受付時間: 午前 〜午後 （日曜・祝日、休診日を除く） お問い合わせ. 今までのirohaにはなかった細身のバイブレーターです。蕾をモチーフにした柔らかい色味とデザイン。 処女の方やセルフプレジャーで挿入が初めての方にもおすすめのアイテムです。 水深50cmまで使える防水設計で、お風呂でも使えます。 セックスのやり方で紹介したとおり、前戯でリラックスした状態になり、興奮が高まると膣が濡れます。この状態をセルフプレジャーでも作り出すために、気持ちいいと感じる部分や、性感帯を指やアイテムで刺激しましょう。. 目次 イントロ セックスってなに？ なんのためにセックスするの？ セックスのリスクと対策 初めてのセックスを楽しむためのヒント 準備はOK？セックス前の確認リスト 間違った情報に要注意！. irohaのいろいろ 「iroha」「iroha INTIMATE CARE」がマツキヨ ラボで買える！ 店舗訪問レポート＆営業部社員に聞く ドラッグストアへの導入秘話 ちなみに 初体験でオーガズムを迎えることのできる女性はごくわずか 。女性のオーガズムは男性よりも経験が必要になることが多いため、 中々オーガズムを感じられなくても落ち込んだり焦ったりする必要は全くありません 。. 余裕があれば、ハグやキスをしながら彼の背中にゆっくりと指を這わせてみたり、耳や首すじにキスをするのもおすすめです。ただ 撫でるだけでも、触り方・触る場所・触るスピードなどで変化 をつけることができます。相手の 反応を見ながら、愛情をこめて触れ合い ましょう。. 手術などを行わずにできる避妊方法は、 主にコンドームと低用量ピル です。確実な避妊を行うのであれば、 低用量ピルとコンドーム両方の使用がおすすめ です。. 初めてのセックスでも、 正しく避妊ができなければ妊娠をする可能性 があります。初体験を迎える前に、 必ず避妊方法についても二人で話し合いをしましょう 。 また、初体験前に性感染症の検査も行うのが望ましいです。 それぞれについて解説します。. 言葉の響きから堅苦しく感じられるかもしれませんが、 ハグをするなど軽いスキンシップをとったり、一緒にシャワーを浴びたりしながら、したい行為、あるいはしたくない行為について話す と、それ自体が親密でセクシーな時間になると思います。. 初めて商品を選ぶ方へ ランキングから選ぶ 定番商品一覧から選ぶ 新商品一覧から選ぶ 限定商品一覧から選ぶ お悩み別から選ぶ クチコミから選ぶ 使い方動画から選ぶ 漫画から選ぶ 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. できれば彼に脱がせてもらいましょう 。男性には彼女の服を徐々に脱がしていくのが好きな人も多いです。たまに「脱いで」と言われるときもあるので、そのときは 恥ずかしそうにしながら脱ぐと彼氏の興奮も高まります 。. 女性が緊張していると、 愛液の量が足りなかったり、途中で乾いて痛みが生じる ことがあります。また、挿入時に痛みが出やすい女性の場合は、とにかく 前戯に時間をかける ことが重要になります。. 中１です早くＳＥＸしたいです また、 セックスの後は男女共に排尿してください。 清潔を心掛けていても、性器の周りにはさまざまな菌が存在し、セックスをするとその菌が尿道に入り込みやすくなります。. また、「挿入しても射精しなければ妊娠しないからコンドームを付ける必要が無い」という誤った認識の人もいます。男性の性的興奮時に分泌されるカウパー腺液にも、精子は含まれています。 射精しなくても、挿入してしまうとこのカウパー腺液を介して妊娠する可能性 があります。そのため、挿入時には必ずコンドームを装着している必要があります。. 照明はやや暗くするのが基本ですが、男性は視覚から得る情報によって興奮する人が多いです。 相手の表情が分かる程度に薄暗く して、ゆったりとした音楽を小さくかけたり、アロマをほのかに香らせたりしてみましょう。.
